Selbstbewusstsein und Selbstverteidigung für Frauen

Ärgerliche Kommentare, lästige Anmachen, unangenehme Übergriffe – sexuelle Belästigung ist leider noch immer an der Tagesordnung.

Doch dagegen kannst du dich zur Wehr setzen.

Unsere Kurse zeichnen sich durch die einzigartige Kombination von Selbstbehauptung und Selbstverteidigung aus.

Selbstbehauptung bedeutet, deine eigenen Interessen und Rechte besser zu vertreten und im Bedarfsfall Unterstützung zu suchen.

Du lernst, wie du deine Stimme effektiv einsetzen kannst und mit Worten, Gesten und Körpersprache klare Grenzen setzen kannst.

Zudem übest du, deiner Wahrnehmung zu vertrauen, wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt.

In der Selbstverteidigung trainierst du, wie du dich physisch verteidigen kannst, wenn ein einfaches "NEIN!" nicht ausreicht.

Du wirst erstaunt sein, wie viel Kraft in dir steckt und dieses Bewusstsein um deine eigene Stärke ermöglicht es dir, in kritischen Situationen entschlossen und selbstbewusst zu handeln.

Übrigens ist für die Selbstverteidigung keine besondere Sportlichkeit erforderlich. Gemeinsam finden wir die Techniken, die zu dir passen.

Mach dich stark und sicher – du hast es verdient!