Aerial Yoga

Aerial-Yoga ist die neue Art, sanftes Schaukeln und kraftvolles Workout mit Yoga zu verbinden. Das Tuch dient Dir dabei mal als Hängematte, mal als Trapez, mal als Assist. Eine weitereBesonderheit des Aerial-Yogas machen die sogenannten „Umkehrhaltungen“ aus.

Die Umkehrhaltungen im Aerial-Yoga sind eine besondere Eigenschaft, bei der der Körper kopfüber im Aerial-Yoga Tuch hängt. Yogis glauben, dass diese Haltungen verjüngend und lebensverlängernd wirken, da sie die Organe von ihrer üblichen Position befreien und Blockaden, Schlacken und Verspannungen lösen können. Aerial-Yoga fordert den gesamten Körper und kann für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen entlastend wirken, da es ein "Aushängen" ermöglicht.

Dieser Kurs findet nur als Special statt und wird vorher angekündigt.

wird als Special und in Blöcken angeboten

Der Kurs ist auf 5 Plätze begrenzt

Aerial Move Basic – Schwerelose Kräftigung im Tuch

Du möchtest Kraft aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig etwas ganz Neues ausprobieren?

Dann ist Aerial Move Basic genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs trainieren wir mit dem Aerial-Tuch und nutzen das eigene Körpergewicht, um Kraft, Stabilität und Balance aufzubauen.

Die Übungen wirken intensiv, fühlen sich aber gleichzeitig leicht und spielerisch an – fast wie schwerelos.

Der Kurs ist ideal für alle, die sich gerne bewegen und ein abwechslungsreiches Training suchen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Freude an Bewegung und die Bereitschaft, etwas Neues zu lernen.

Inhalte des Kurses:

• Ganzkörperkräftigung
• Verbesserung von Flexibilität und Balance
• Übungen im Aerial-Tuch
• Körperspannung & Kontrolle
• Spaß an Bewegung in der Luft

Kurszeit: Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr

Einzelstunde 20,-€
5 Einheiten 85,-€