Seminare für KiTas & Schulen

Starke Kinder. Starke Jugendliche. Starke Schulen.

Jede Klasse ist anders.

Jede Schule hat ihre eigenen Herausforderungen.

Deshalb gibt es bei uns keine Seminare von der Stange.

Mit unseren praxisnahen Schulseminaren in den Bereichen Kampfkünste, Selbstbehauptung, Stressbewältigung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung schaffen wir Angebote, die genau zu den Bedürfnissen Ihrer Schülerinnen und Schüler passen.

Ob einzelne Unterrichtseinheit, Projekttag, Präventionswoche oder Tagesveranstaltung, unsere Seminare können einzeln gebucht, flexibel kombiniert oder als individuelles Gesamtkonzept zusammengestellt werden.

Dabei greifen wir auf ein Netzwerk erfahrener Lehrkräfte und Fachpersonen zurück.

Je nach Alter, Zielsetzung und Schwerpunkt Ihrer Schule stellen wir das passende Team für Ihre Vorstellungen zusammen.

Individuell statt Standardprogramm

✔ Einzelne Seminare oder Kombinationsangebote

✔ Für Grundschulen, weiterführende Schulen und Jugendgruppen

✔ Flexible Dauer von 90 Minuten bis zum Projekttag oder Projektwochen

✔ Durchführung an Ihrer Schule, im Therapeutikum Nörten-Hardenberg oder im Kobra Dōjō Hardegsen

✔ Individuelle Zusammenstellung der Inhalte

✔ Erfahrene Seminarleitungen passend zu Ihrer Zielgruppe

Unsere Angebote fördern nicht nur Wissen, sondern vor allem wichtige Kompetenzen fürs Leben:

Selbstvertrauen, Respekt, Teamfähigkeit, Konzentration, Resilienz und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen.

Gemeinsam entwickeln wir das passende Konzept für Ihre Schule.

Entdecken Sie unsere Seminare und stellen Sie Ihr individuelles Programm zusammen. Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam die optimale Lösung für Ihre Klassen, Jahrgänge oder Projekttage.

Das Kobra Dōjō ist gemäß § 4 Nr. 21 UStG von der Landesschulbehörde Braunschweig anerkannt.

Unsere Seminare, Workshops und Bildungsangebote werden individuell auf die Bedürfnisse von Schulen, Klassen und Altersgruppen abgestimmt und können flexibel miteinander kombiniert werden.

Dabei können sie sich auf unser pädagogisches Konzept der Körperschule und unser Kinderschutz-Konzept verlassen. (unten auf der Seite verlinkt)

Je nach Thema und Zielsetzung stellen wir das passende Team aus erfahrenen Lehrkräften, Trainerinnen und Trainern zusammen.

So individuell wie Ihre Schule

Sie möchten den Schwerpunkt auf Stressbewältigung legen?

Selbstbehauptung stärken?

Die Werte der Kampfkünste vermitteln?

Oder verschiedene Themen miteinander verbinden?

Kein Problem.

Alle Seminare können miteinander kombiniert und an Alter, Klassenstufe, Zeitumfang und Zielsetzung angepasst werden. Auf Wunsch stellen wir auch ein individuelles Programm aus mehreren Bausteinen zusammen und wählen die passenden Seminarleitungen für Ihre Schule aus.

Mögliche Themenbereiche

Einführung in die Welt der Kampfkünste

Werte erleben. Persönlichkeit stärken. Respekt lernen.

Selbstbehauptung – Nein heißt Nein

Eigene Grenzen erkennen, klar kommunizieren und selbstbewusst handeln.

Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit, Konzentration und innere Stärke.

Resilienz & mentale Stärke

Herausforderungen meistern, Rückschläge bewältigen und das eigene Potenzial entfalten.

Selbstbewusst auftreten

Körpersprache, Stimme und Ausstrahlung gezielt einsetzen.

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und gesund mit Belastungen umgehen.

Seminar 1

Werte erleben – Persönlichkeit stärken – Respekt lernen

Ein Präventions- und Bildungsangebot

Kurzbeschreibung

Kampfkünste werden häufig mit Kämpfen oder Wettkämpfen verbunden. Tatsächlich vermitteln traditionelle Kampfkünste jedoch weit mehr als körperliche Techniken. Sie fördern Respekt, Konzentration, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.

In diesem interaktiven Seminar erhalten Schülerinnen und Schüler einen altersgerechten Einblick in die Welt der Kampfkünste. Durch praktische Übungen, gemeinsames Erleben und Reflexion lernen sie wichtige Werte kennen, die sie im Schulalltag und im Umgang mit anderen Menschen stärken können.

Das Seminar verbindet Bewegung, Persönlichkeitsentwicklung und soziales Lernen auf spielerische und motivierende Weise.

Ziele des Seminars

Die Schülerinnen und Schüler:

lernen die Grundwerte traditioneller Kampfkünste kennen
stärken ihr Selbstvertrauen
fördern Konzentration und Aufmerksamkeit
entwickeln Respekt für sich selbst und andere
erfahren die Bedeutung von Disziplin und Verantwortung
verbessern ihre Körperwahrnehmung
erleben Gemeinschaft und Teamgeist
entdecken neue Bewegungsformen

Inhalte

Was sind Kampfkünste?

Ursprung und Geschichte
Unterschied zwischen Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung
Werte und Philosophie

Respekt und Verantwortung

Umgang miteinander
Fairness
Rücksichtnahme
Verantwortung für das eigene Handeln

Konzentration und Fokus

Aufmerksamkeit trainieren
Achtsamkeit in Bewegung
Mentale Stärke entwickeln

Körperwahrnehmung

Haltung und Körpersprache
Balance und Gleichgewicht
Bewegungskoordination

Praktische Einführung

Grundstellungen
einfache Bewegungsformen
Konzentrationsübungen
Partnerübungen
Koordinationsspiele
Teamaufgaben

Methodik

Das Seminar ist praxisorientiert aufgebaut und kombiniert:

Bewegungseinheiten
Gruppenarbeit
Partnerübungen
Reflexionsgespräche
Konzentrationstraining
spielerische Übungen
altersgerechte Wissensvermittlung

Die Inhalte werden an Alter und Klassenstufe angepasst.

Zielgruppen

Geeignet für:

Grundschulen (ab Klasse 3)
Orientierungsstufen
Sekundarstufe I
Projektwochen
Klassenprojekte
Ferienprogramme

Zeitumfang

Individuell buchbar:

90 Minuten
2 Stunden
3 Stunden
Halbtag
Projekttag
Tagesseminar

Die genaue Gestaltung erfolgt in Absprache mit der jeweiligen Schule.

Seminar 2

Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Innere Stärke entwickeln – Herausforderungen meistern – Gelassen bleiben

Ein Präventions- und Resilienzseminar

Kurzbeschreibung

Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer Welt auf, die von ständigen Reizen, hohen Anforderungen und zunehmendem Leistungsdruck geprägt ist. Schule, soziale Medien, Freizeitverpflichtungen und persönliche Herausforderungen können schnell zu Überforderung und Stress führen.

In diesem praxisnahen Seminar lernen die Teilnehmenden, Stress besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Strategien zur Selbstregulation zu entwickeln.

Durch altersgerechte Übungen, Bewegung, Reflexion und einfache Entspannungstechniken erfahren die Schülerinnen und Schüler, wie sie auch in schwierigen Situationen ruhig, konzentriert und handlungsfähig bleiben können.

Das Seminar vermittelt keine trockene Theorie, sondern alltagstaugliche Werkzeuge, die direkt in Schule, Freizeit und Zuhause angewendet werden können.

Ziele des Seminars

Die Schülerinnen und Schüler:

erkennen eigene Stressauslöser
verstehen die Wirkung von Stress auf Körper und Geist
lernen einfache Methoden zur Stressbewältigung kennen
stärken ihre Konzentration und Aufmerksamkeit
entwickeln mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Herausforderungen
fördern ihre emotionale Stabilität
entdecken persönliche Ressourcen und Stärken
stärken ihre Resilienz

Inhalte

Was ist Stress?

Stress verstehen
Warum Stress grundsätzlich wichtig ist
Positive und negative Belastungen
Stressreaktionen des Körpers

Stress im Schulalltag

Leistungsdruck
Klassenarbeiten und Prüfungen
Konflikte mit Mitschülern
Erwartungen von außen
Umgang mit Fehlern

Digitale Belastungen

Reizüberflutung
Social Media und Vergleichsdruck
Ständige Erreichbarkeit
Umgang mit digitalen Medien

Innere Stärke entwickeln

Eigene Ressourcen erkennen
Selbstvertrauen stärken
Lösungsorientiertes Denken fördern
Herausforderungen annehmen

Praktische Stressbewältigung

Atemübungen
Entspannungstechniken
Konzentrationstraining
Achtsamkeitsübungen
Bewegungsübungen
Soforthilfen für stressige Situationen

Methodik

Das Seminar kombiniert:

Bewegungseinheiten
Gruppenarbeit
Reflexionsübungen
Entspannungstechniken
Achtsamkeitsübungen
praktische Alltagstipps
altersgerechte Wissensvermittlung

Die Inhalte werden individuell an Alter und Klassenstufe angepasst.

Zielgruppen

Geeignet für:

Grundschulen (ab Klasse 3)
Orientierungsstufen
Sekundarstufe I
Sekundarstufe II
Abschlussklassen
Projektwochen
Präventionstage

Zeitumfang

Individuell buchbar:

90 Minuten
2 Stunden
3 Stunden
Halbtag
Projekttag
Tagesseminar

Die Inhalte und Schwerpunkte werden gemeinsam mit der Schule abgestimmt.

Seminar 3

Eigene Grenzen erkennen – Selbstbewusst handeln – Sicher auftreten

Präventionsseminar

Kurzbeschreibung

Kinder und Jugendliche begegnen im Alltag immer wieder Situationen, in denen sie für sich selbst einstehen müssen. Sei es bei Konflikten in der Schule, Gruppendruck, Ausgrenzung, unangenehmen Situationen oder Grenzüberschreitungen.

Dieses Seminar vermittelt wichtige Kompetenzen zur Selbstbehauptung und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, diese klar zu kommunizieren und selbstbewusst aufzutreten. Dabei steht nicht die körperliche Verteidigung im Vordergrund, sondern die Fähigkeit, Konflikte frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu handeln und sich selbst zu schützen.

Durch praktische Übungen, Rollenspiele und altersgerechte Methoden entwickeln die Schülerinnen und Schüler mehr Handlungssicherheit für Alltag und Schule.