Seminare für KiTas & Schulen

Starke Kinder. Starke Jugendliche. Starke Schulen.

Jede Klasse ist anders.

Jede Schule hat ihre eigenen Herausforderungen.

Deshalb gibt es bei uns keine Seminare von der Stange.

Mit unseren praxisnahen Schulseminaren in den Bereichen Kampfkünste, Selbstbehauptung, Stressbewältigung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung schaffen wir Angebote, die genau zu den Bedürfnissen Ihrer Schülerinnen und Schüler passen.

Ob einzelne Unterrichtseinheit, Projekttag, Präventionswoche oder Tagesveranstaltung, unsere Seminare können einzeln gebucht, flexibel kombiniert oder als individuelles Gesamtkonzept zusammengestellt werden. Preise werden individuell nach Budget und Anzahl der Lehrkräfte besprochen, sind aber jederzeit transparent und fair.

Dabei greifen wir auf ein Netzwerk erfahrener Lehrkräfte und Fachpersonen zurück.

Je nach Alter, Zielsetzung und Schwerpunkt Ihrer Schule stellen wir das passende Team für Ihre Vorstellungen zusammen.

Individuell statt Standardprogramm

✔ Einzelne Seminare oder Kombinationsangebote

✔ Für Grundschulen, weiterführende Schulen und Jugendgruppen

✔ Flexible Dauer von 90 Minuten bis zum Projekttag oder Projektwochen

✔ Durchführung an Ihrer Schule, im Therapeutikum Nörten-Hardenberg oder im Kobra Dōjō Hardegsen

✔ Individuelle Zusammenstellung der Inhalte

✔ Erfahrene Seminarleitungen passend zu Ihrer Zielgruppe

Unsere Angebote fördern nicht nur Wissen, sondern vor allem wichtige Kompetenzen fürs Leben:

Selbstvertrauen, Respekt, Teamfähigkeit, Konzentration, Resilienz und einen gesunden Umgang mit Herausforderungen.

Gemeinsam entwickeln wir das passende Programm für Ihre Schule oder KiTa.

Unsere Seminare werden von qualifizierten Lehrkräften, Pädagoginnen und Pädagogen, Therapeutinnen sowie weiteren Fachkräften aus ihren jeweiligen Grundberufen entwickelt und durchgeführt.

Statt standardisierter Konzepte setzen wir auf individuelle Lösungen, stimmen Inhalte auf die Bedürfnisse der jeweiligen Schule ab und stellen passend zum Thema die geeigneten Seminarleitungen zusammen.

Die Qualität unserer Bildungsangebote wird durch die Anerkennung der Landesschulbehörde gemäß § 4 Nr. 21 UStG bestätigt.

Entdecken Sie unsere Seminare und stellen Sie Ihr individuelles Programm zusammen. Wir beraten Sie gerne persönlich und finden gemeinsam die optimale Lösung für Ihre Klassen, Jahrgänge, Ausflüge oder Projekttage/-wochen.

Dabei können sie sich auf unser pädagogisches Konzept der Körperschule und unser Kinderschutz-Konzept verlassen. (unten auf der Seite verlinkt)

Je nach Thema und Zielsetzung stellen wir das passende Team aus erfahrenen Lehrkräften zusammen.

So individuell wie Ihre Schule

Sie möchten den Schwerpunkt auf Stressbewältigung legen?

Selbstbehauptung stärken?

Die wahren Werte der Kampfkünste vermitteln?

Oder verschiedene Themen miteinander verbinden?

Kein Problem.

Alle Seminare können miteinander kombiniert und an Alter, Klassenstufe, Zeitumfang und Zielsetzung angepasst werden. Auf Wunsch stellen wir auch ein individuelles Programm aus mehreren Bausteinen zusammen und wählen die passenden Seminarleitungen für Ihre Schule aus.

Mögliche Themenbereiche

Einführung in die Welt der Kampfkünste

Werte erleben. Persönlichkeit stärken. Respekt lernen.

Selbstbehauptung – Nein heißt Nein

Eigene Grenzen erkennen, klar kommunizieren und selbstbewusst handeln.

Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit, Konzentration und innere Stärke.

Resilienz & mentale Stärke

Herausforderungen meistern, Rückschläge bewältigen und das eigene Potenzial entfalten.

Selbstbewusst auftreten

Körpersprache, Stimme und Ausstrahlung gezielt einsetzen.

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und gesund mit Belastungen umgehen.

Seminar 1

Werte erleben – Persönlichkeit stärken – Respekt lernen

Ein Präventions- und Bildungsangebot

Kurzbeschreibung

Kampfkünste werden häufig mit Kämpfen oder Wettkämpfen verbunden. Tatsächlich vermitteln traditionelle Kampfkünste jedoch weit mehr als körperliche Techniken. Sie fördern Respekt, Konzentration, Selbstdisziplin, Selbstvertrauen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.

In diesem interaktiven Seminar erhalten Schülerinnen und Schüler einen altersgerechten Einblick in die Welt der Kampfkünste. Durch praktische Übungen, gemeinsames Erleben und Reflexion lernen sie wichtige Werte kennen, die sie im Schulalltag und im Umgang mit anderen Menschen stärken können.

Das Seminar verbindet Bewegung, Persönlichkeitsentwicklung und soziales Lernen auf spielerische und motivierende Weise.

Ziele des Seminars

Die Schülerinnen und Schüler:

lernen die Grundwerte traditioneller Kampfkünste kennen
stärken ihr Selbstvertrauen
fördern Konzentration und Aufmerksamkeit
entwickeln Respekt für sich selbst und andere
erfahren die Bedeutung von Disziplin und Verantwortung
verbessern ihre Körperwahrnehmung
erleben Gemeinschaft und Teamgeist
entdecken neue Bewegungsformen

Inhalte

Was sind Kampfkünste?

Ursprung und Geschichte
Unterschied zwischen Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung
Werte und Philosophie

Respekt und Verantwortung

Umgang miteinander
Fairness
Rücksichtnahme
Verantwortung für das eigene Handeln

Konzentration und Fokus

Aufmerksamkeit trainieren
Achtsamkeit in Bewegung
Mentale Stärke entwickeln

Körperwahrnehmung

Haltung und Körpersprache
Balance und Gleichgewicht
Bewegungskoordination

Praktische Einführung

Grundstellungen
einfache Bewegungsformen
Konzentrationsübungen
Partnerübungen
Koordinationsspiele
Teamaufgaben

Methodik

Das Seminar ist praxisorientiert aufgebaut und kombiniert:

Bewegungseinheiten
Gruppenarbeit
Partnerübungen
Reflexionsgespräche
Konzentrationstraining
spielerische Übungen
altersgerechte Wissensvermittlung

Die Inhalte werden an Alter und Klassenstufe angepasst.

Zielgruppen

Geeignet für:

Grundschulen (ab Klasse 3)
Orientierungsstufen
Sekundarstufe I
Projektwochen
Klassenprojekte
Ferienprogramme

Zeitumfang

Individuell buchbar:

90 Minuten
2 Stunden
3 Stunden
Halbtag
Projekttag
Tagesseminar

Die genaue Gestaltung erfolgt in Absprache mit der jeweiligen Schule.

Seminar 2

Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Innere Stärke entwickeln – Herausforderungen meistern – Gelassen bleiben

Ein Präventions- und Resilienzseminar

Kurzbeschreibung

Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer Welt auf, die von ständigen Reizen, hohen Anforderungen und zunehmendem Leistungsdruck geprägt ist. Schule, soziale Medien, Freizeitverpflichtungen und persönliche Herausforderungen können schnell zu Überforderung und Stress führen.

In diesem praxisnahen Seminar lernen die Teilnehmenden, Stress besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und wirksame Strategien zur Selbstregulation zu entwickeln.

Durch altersgerechte Übungen, Bewegung, Reflexion und einfache Entspannungstechniken erfahren die Schülerinnen und Schüler, wie sie auch in schwierigen Situationen ruhig, konzentriert und handlungsfähig bleiben können.

Das Seminar vermittelt keine trockene Theorie, sondern alltagstaugliche Werkzeuge, die direkt in Schule, Freizeit und Zuhause angewendet werden können.

Ziele des Seminars

Die Schülerinnen und Schüler:

erkennen eigene Stressauslöser
verstehen die Wirkung von Stress auf Körper und Geist
lernen einfache Methoden zur Stressbewältigung kennen
stärken ihre Konzentration und Aufmerksamkeit
entwickeln mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Herausforderungen
fördern ihre emotionale Stabilität
entdecken persönliche Ressourcen und Stärken
stärken ihre Resilienz

Inhalte

Was ist Stress?

Stress verstehen
Warum Stress grundsätzlich wichtig ist
Positive und negative Belastungen
Stressreaktionen des Körpers

Stress im Schulalltag

Leistungsdruck
Klassenarbeiten und Prüfungen
Konflikte mit Mitschülern
Erwartungen von außen
Umgang mit Fehlern

Digitale Belastungen

Reizüberflutung
Social Media und Vergleichsdruck
Ständige Erreichbarkeit
Umgang mit digitalen Medien

Innere Stärke entwickeln

Eigene Ressourcen erkennen
Selbstvertrauen stärken
Lösungsorientiertes Denken fördern
Herausforderungen annehmen

Praktische Stressbewältigung

Atemübungen
Entspannungstechniken
Konzentrationstraining
Achtsamkeitsübungen
Bewegungsübungen
Soforthilfen für stressige Situationen

Methodik

Das Seminar kombiniert:

Bewegungseinheiten
Gruppenarbeit
Reflexionsübungen
Entspannungstechniken
Achtsamkeitsübungen
praktische Alltagstipps
altersgerechte Wissensvermittlung

Die Inhalte werden individuell an Alter und Klassenstufe angepasst.

Zielgruppen

Geeignet für:

Grundschulen (ab Klasse 3)
Orientierungsstufen
Sekundarstufe I
Sekundarstufe II
Abschlussklassen
Projektwochen
Präventionstage

Zeitumfang

Individuell buchbar:

90 Minuten
2 Stunden
3 Stunden
Halbtag
Projekttag
Tagesseminar

Die Inhalte und Schwerpunkte werden gemeinsam mit der Schule abgestimmt.

Seminar 3

Eigene Grenzen erkennen – Selbstbewusst handeln – Sicher auftreten

Präventionsseminar

Kurzbeschreibung

Kinder und Jugendliche begegnen im Alltag immer wieder Situationen, in denen sie für sich selbst einstehen müssen. Sei es bei Konflikten in der Schule, Gruppendruck, Ausgrenzung, unangenehmen Situationen oder Grenzüberschreitungen.

Dieses Seminar vermittelt wichtige Kompetenzen zur Selbstbehauptung und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Die Teilnehmenden lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, diese klar zu kommunizieren und selbstbewusst aufzutreten. Dabei steht nicht die körperliche Verteidigung im Vordergrund, sondern die Fähigkeit, Konflikte frühzeitig zu erkennen, deeskalierend zu handeln und sich selbst zu schützen.

Durch praktische Übungen, Rollenspiele und altersgerechte Methoden entwickeln die Schülerinnen und Schüler mehr Handlungssicherheit für Alltag und Schule.

Ziele des Seminars

Die Schülerinnen und Schüler:

stärken ihr Selbstvertrauen
lernen eigene Grenzen wahrzunehmen
entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl
lernen deutlich Nein zu sagen
verbessern ihre Körpersprache
stärken ihre Kommunikationsfähigkeit
erkennen Grenzüberschreitungen frühzeitig
entwickeln mehr Sicherheit in schwierigen Situationen
lernen Hilfe einzufordern und anzunehmen

Inhalte

Meine Grenzen sind wichtig

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
Gefühle erkennen und benennen
Persönliche Grenzen verstehen

Nein heißt Nein

Warum Nein sagen erlaubt ist
Grenzen respektvoll kommunizieren
Mut zur eigenen Meinung

Selbstbewusst auftreten

Körpersprache verstehen
Haltung und Ausstrahlung
Stimme gezielt einsetzen

Umgang mit Konflikten

Konflikte erkennen
Ruhig und sicher reagieren
Deeskalation im Alltag

Gruppendruck und Ausgrenzung

Eigene Entscheidungen treffen
Umgang mit Druck aus der Gruppe
Selbstvertrauen stärken

Hilfe holen ist Stärke

Vertrauenspersonen erkennen
Unterstützung annehmen
Handlungsmöglichkeiten entwickeln

Praktische Übungen

Rollenspiele
Körpersprachetraining
Kommunikationsübungen
Alltagssituationen trainieren
Selbstbehauptungsübungen

Methodik

Das Seminar kombiniert:

praktische Übungen
Rollenspiele
Gruppenarbeit
Reflexionsrunden
Bewegungselemente
Kommunikationsübungen
altersgerechte Wissensvermittlung

Alle Inhalte werden an Alter und Klassenstufe angepasst.

Zielgruppen

Geeignet für:

Grundschulen
Orientierungsstufen
weiterführende Schulen
Jugendgruppen
Präventionswochen
Projekttage
Ganztagsschulen

Zeitumfang

Individuell buchbar:

90 Minuten
2 Stunden
3 Stunden
Halbtag
Projekttag
Tagesseminar

Die Inhalte und Schwerpunkte werden gemeinsam mit der Schule abgestimmt.

Seminar 4

Seminar für 5-8 Jährige KiTa, Kindergarten, Grundschule. Nein heisst nein

Ich bestimme. Ich schütze mich. Ich sage Nein.

Ein altersgerechtes Präventionsseminar für Kitas, Grundschulen und Kindergruppen

Kurzbeschreibung

Kinder haben das Recht, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen, auszudrücken und geschützt zu werden.

In diesem altersgerechten Seminar lernen die Kinder auf spielerische und kindgerechte Weise, auf ihre Gefühle zu hören, eigene Grenzen zu erkennen und deutlich „Nein“ zu sagen, wenn ihnen etwas unangenehm ist.

Dabei geht es nicht darum, Angst zu machen, sondern Kinder zu stärken. Durch Bewegung, Geschichten, Spiele und praktische Übungen erleben die Kinder, dass ihre Meinung wichtig ist und dass sie Hilfe holen dürfen, wenn sie Unterstützung brauchen.

Das Seminar vermittelt wichtige Grundlagen für Selbstvertrauen, Selbstbehauptung und einen respektvollen Umgang miteinander.

Ziele des Seminars

Die Kinder lernen:

ihre Gefühle wahrzunehmen
gute und schlechte Geheimnisse zu unterscheiden
eigene Grenzen zu erkennen
deutlich Nein zu sagen
auf ihr Bauchgefühl zu hören
Hilfe bei vertrauten Erwachsenen zu suchen
respektvoll mit anderen umzugehen
mehr Selbstvertrauen zu entwickeln

Inhalte

Mein Körper gehört mir

Eigene Grenzen kennenlernen
Gefühle erkennen und benennen
Das Bauchgefühl verstehen

Nein sagen ist erlaubt

Mutig Nein sagen
Eigene Wünsche äußern
Grenzen anderer respektieren

Gute und schlechte Geheimnisse

Was darf ein Geheimnis sein?
Wann sollte ich mit jemandem sprechen?

Hilfe holen ist stark

Wer kann mir helfen?
Vertrauenspersonen erkennen
Gemeinsam Lösungen finden

Stark und sicher auftreten

Körperhaltung
Stimme einsetzen
Selbstbewusstes Auftreten

Spielerische Selbstbehauptung

Bewegungsübungen
Rollenspiele
Partnerübungen
Kindgerechte Alltagssituationen

Methodik

Das Seminar arbeitet mit:

Bewegungsspielen
Geschichten
Rollenspielen
Gruppenübungen
kindgerechten Gesprächen
Wahrnehmungsübungen
Selbstbehauptungsspielen

Alle Inhalte werden altersgerecht und ohne Angstvermittlung vermittelt.

Zielgruppen

Geeignet für:

Kindertagesstätten
Vorschulkinder
Grundschulen
Horte
Kindergruppen
Ferienprogramme

Alter: ca. 5–8 Jahre

Zeitumfang

Flexibel buchbar:

60 Minuten
90 Minuten
2 Stunden
Projekttag
Präventionstag

Die Inhalte werden individuell an Alter und Gruppengröße angepasst.

Seminar 5

Ein Erlebnis- und Mitmachseminar für Kinder von 5 bis 10 Jahren

Kurzbeschreibung

Gefühle begleiten Kinder jeden Tag. Sie machen fröhlich, mutig, neugierig oder aufgeregt, manchmal aber auch traurig, wütend, ängstlich oder unsicher.

In diesem besonderen Seminar nimmt Laura, Autorin des Kinderbuches „Die Welt der Gefühlstiere“, die Kinder mit auf eine liebevolle und spannende Reise durch ihre Gefühlswelt.

Mithilfe der einzigartigen Gefühlstiere werden Emotionen für Kinder sichtbar, verständlich und erlebbar. Die Tiere dienen dabei als Sinnbilder für verschiedene Gefühle und helfen Kindern, ihre eigenen Emotionen besser wahrzunehmen, zu verstehen und auszudrücken.

Laura liest aus ihrem Buch vor, stellt die Gefühlstiere vor und lädt die Kinder ein, gemeinsam in ihre Geschichten einzutauchen. Durch Gespräche, Bewegungsspiele, kreative Übungen, Rollenspiele und Malvorlagen werden die Inhalte lebendig und nachhaltig erfahrbar.

Die Kinder entdecken dabei, dass jedes Gefühl wichtig ist, eine Botschaft hat und zum Leben dazugehört.

Ziele des Seminars

Die Kinder lernen:

Gefühle wahrzunehmen und zu benennen
ihre Emotionen besser zu verstehen
mit Wut konstruktiv umzugehen
Traurigkeit anzunehmen und auszudrücken
Ängste einzuordnen
Mut und Selbstvertrauen zu entwickeln
Empathie für andere zu stärken
ihre Bedürfnisse und Gefühle mitzuteilen

Inhalte

Die Welt der Gefühlstiere entdecken

Kennenlernen der Gefühlstiere
Geschichten und Figuren erleben
Gefühle spielerisch erforschen

Gefühle verstehen

Was sind Gefühle?
Warum sind Gefühle wichtig?
Gefühle erkennen und benennen

Wut, Trauer, Angst und Freude

Was passiert in mir?
Wie fühlen sich Emotionen an?
Wie kann ich gut mit ihnen umgehen?

Mut und Selbstvertrauen stärken

Eigene Stärken entdecken
Herausforderungen meistern
Vertrauen in sich selbst entwickeln

Gefühle kreativ ausdrücken

Malen und Gestalten
Bewegung und Spiel
Rollenspiele und Geschichten

Gemeinsam wachsen

Gefühle bei anderen erkennen
Rücksicht und Empathie entwickeln
Respektvoll miteinander umgehen

Methodik

Das Seminar verbindet:

Lesung aus dem Buch
Geschichten und Erzählungen
Gesprächsrunden
Bewegungsspiele
Kreative Übungen
Rollenspiele
Malvorlagen und Gestaltungsangebote
Gruppenaktionen
Der Veranstaltungsort erhält das signierte Buch, um die Themen weiter zu vertiefen.

Die Inhalte werden altersgerecht und spielerisch vermittelt.